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生活のヒント

花粉症対策の食べ物は?ヨーグルトとか免疫力アップとか?

投稿日:2017年2月18日 更新日:

花粉症、首都圏では既に症状が出て大変って言う人もいるみたい。寒冷地のこっちはまだなんですけどね。花粉症に効く食べ物とか飲みものとか、なんかありますかね。ヨーグルトがいいとか。結局は免疫力アップみたいですけど。

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花粉症対策の食べ物は?

花粉症って、ホント人によって全然違うから、同じ場所でもちょっとくしゃみがって言う人もいれば、目は痒いしくしゃみ鼻水はでるし、頭は痛いしっていう人もいます。

私も幼稚園の頃発症して、初年度は幼稚園にいけなくなるぐらい、1日中くしゃみばかり。その後少しずつ軽減していったけど、やっぱり春はキツイですね。

それに場所はねえ関係しますよね。東京のときはきつかった。それに、やっぱりストレスですかねえ。鼻が詰まって寝られないっていうこともしょっちゅうありました。

そうそう、最近なんかニュースにでていたのは、花粉症の場合は噴霧系の薬が最初は効くって書いてありましたねえ。

が、私は全然ダメで、結局飲み薬の方が効いたから、それで凌いでいたっていうカンジ。この辺も個人差がありますよね。

そして、食べ物ととか飲み物とか、この辺の影響が大きいですよね。って言っても、結局体質を変えるから、天茶が効くとか、なんとかが効くっていっても、飲んでスグって言うわけにはいきません。

そうそう、そういう意味では漢方は結構効きました。が、漢方ですからね。じっくりってことで、毎年12月から飲んでいたような気がします。今は必要なくなりましたけど。

ですから、なんとかの水が効くとか言っても、既に症状がひどい場合は、多少軽減できればO.K.ぐらいの気持ちで飲んだり食べたりしてみてください。

っていいながら、私がこの時期飲んでいるのは月のしずく。ちょっと高いですけど、私には効きました。でも、上に書いたように万人に効くかどうかは保障できないので、気休めに飲んでみてください。
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花粉症対策でヨーグルトは?

ところで、花粉症っていうとヨーグルトっていうのが、すぐに浮かびますよね。ヨーグルトが効くのかっていうと、効かないことはないっていうのが私の実感。

というのは、ご存知のように花粉症って、腸の状態が良いと発症しにくいというか、症状が軽いんですよね。

ですから、別にヨーグルトじゃなくてもいいけど、とにかく腸の状態を良くしておくと症状は軽くなります。

そういう意味では、暴飲暴食は以ての外ですが、炭酸飲料とかジャンクフードなんかは避けたほうがいいですね。

もちろん、これまた止めてすぐによくなるってことはないから、できれば年が明けたら春までは断っておくと結構効き目があります。

私もポテトチップは大好きですが、1月半ばから5月までは控えるようにしています。もちろん炭酸ジュースとかビールも。

そうそう、そういう意味ではアルコールもね。これは腸の状態というより、鼻の血管の拡張を抑えるということで、この時期私は禁酒です。

ということで、結構毎年春はデバラ星人がちょっとはおとなしくなるんですよね。もちろん、その反動で花粉が飛ばなくなると食べまくるんですけどね。


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花粉症対策は免疫力?

後やっぱり免疫力っていうですかねえ。詳しくはわからないけど、しっかり睡眠が取れてストレスが少なくなると症状もおとなしくなります。

これは移住してから実感したんですけど、当然職場と家が近いから、早く帰れますよね。ってことは、少なくても6時間、だいたいは7時間の睡眠がとれます。

これって首都圏とかだと結構厳しいんですよね。通勤時間も長いし、仕事も早くから遅くまでやってるし。

当然人も少ないから、ラッシュとかないし。ってことで、ストレス激減。そんなこともあって、花粉症は軽くなりました。

その分財布もかるくなりますけどね。っていうことで、移住は中々できないかもしれませんが、環境って大きから、そろそろ働き方というか人生を見つめ直してもいいかもしれませんね。


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えっ?人生を見つめ直すのはいいけど、それで転落したんじゃあ話にならないって?確かに。花粉症とかストレスとは少なくなったけど、収入も少ないというか、綱渡りですからね。

中々上手いこといきません。やっぱり宇宙人から1000万円もらって、せんべい屋で成功するしかないですかね。あっ、もちろんマンション持ちの岡田奈々風のおネエさん(含む【昔の】)でもいけど。では、お大事に。

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