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睡眠負債

生活のヒント

睡眠負債についてNHKで放送されたけど測定テストとか返済って?

睡眠負債って、最近いろんなところで言われ始めたけど、この前はNHKでも特番やっていましたね。ネット上で簡単にできる測定テストとかもあるし、負債っていうことは、睡眠負債を返済ってどうやるんですかね。
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